Massaggio in gravidanza. Ne parla la dottoressa Ferracane.
“Il massaggio deve essere evitato nel primo trimestre a causa del rischio di aborto spontaneo che avverrebbe per il maggior rilascio di tossine conseguentemente al massaggio; il massaggio nel primo trimestre è troppo stimolante per la madre; il massaggio ai piedi, alla parte inferiore delle gambe e all’addome, potrebbe causare aborto spontaneo; il massaggio addominale dovrebbe essere evitato perché ai bambini non piace e iniziano a scalciare; il massaggio alla schiena è controindicato durante la gravidanza, senza motivazione”.
Questo è tutto quello che le donne in gravidanza si sentono ripetere o leggono su internet, ma tutto questo non è sostenuto da ricerche scientifiche.
A dirlo, la dottoressa Filomena Ferracane, ostetrica specializzata in riabilitazione del pavimento pelvico che da anni aiuta le donne del territorio lucano ad affrontare ogni fase della propria vita, gravidanza compresa.
Una donna alla sua prima gravidanza, ricevendo queste informazioni, potrebbe pensare che il massaggio sia rischioso. Per questo è importante esaminare insieme, e quindi sfatare, ognuna di queste paure.
Spesso si sente dire che il massaggio in gravidanza potrebbe apportare un sovraccarico tossico all’organismo, specie durante il primo trimestre di gestazione. C’è qualcosa di vero in tale affermazione?
No! Il primo trimestre è indubbiamente un periodo di grandi cambiamenti a diversi livelli. Ma questo altro non è che una ragione in più per ricevere un tocco morbido. La futura madre va aiutata a integrare i cambiamenti che si verificano. Non vi è alcuna ricerca che dimostri che il massaggio causi un sovraccarico tossico in una persona in stato di gravidanza e quindi possa causare un aborto spontaneo. I massaggi nel primo trimestre, comunque, non dovrebbero essere in generale molto profondi e stimolanti soprattutto se è il primo massaggio che una donna riceve o se soffre di nausea.
A proposito di nausea, il massaggio può aumentarla?
Il massaggio non deve essere evitato a causa della nausea perché, come molti studi indicano, il massaggio può contribuire a ridurla. Di solito, il massaggio durante il primo trimestre, può essere d’aiuto per diminuire l’ansia e aiutare una donna a rilassarsi, per darle un tempo concentrato per elaborare il fatto che è incinta, e offrirle un modo piacevole per entrare nella sua nuova vita.
Altra affermazione che le donne incinte ricevono spesso è che un massaggio possa provocare aborto spontaneo. Anche in questo caso ci troviamo di fronte a un mito da sfatare?
L’aborto spontaneo è molto comune durante il primo trimestre ma si verifica indipendentemente dal fatto che le donne ricevano o meno un massaggio. Il massaggio non è mai stato implicato, in modo esplicito, legalmente o scientificamente tra le cause di aborto spontaneo. Nella maggioranza dei casi, l’aborto spontaneo si verifica perché il feto è “non vitale”. Toccare l’addome, a meno che non sia intenzionalmente dannoso, non fa male al bambino o alla madre. L’utero, durante il primo trimestre è basso nella pelvi e non è palpabile senza una profonda pressione addominale, che è generalmente controindicata durante tutta la gravidanza. Invece, un tocco tenero sull’addome può essere estremamente rilassante per la madre e, per di più, molte donne ritengono che il bambino risponda in modo positivo a questi trattamenti.
In conclusione: pro e contro del massaggio in gravidanza.
I principali benefici del massaggio prenatale riguardano svariate strutture appartenenti a diversi sistemi e apparati, apportando:
- miglioramento delle funzioni del sistema immunitario
- sensazione generale di rilassamento, che favorisce il sonno e aiuta a combattere lo stress
- diminuzione del dolore e miglioramento delle funzionalità di muscoli e articolazioni sottoposti ad un carico aumentato come schiena, arti inferiori…
- stimolazione della circolazione sanguigna
- riduzione delle problematiche connesse alle alterazioni posturali
- riduzione del gonfiore localizzato
- miglioramento delle problematiche digestive e di evacuazione
- preparazione al parto
In linea generale quindi Il massaggio in gravidanza non risulta essere rischioso per la salute della mamma, anzi! Esistono però alcune condizioni che bisogna sapere prima di procedere con il massaggio stesso. In particolare è bene non sottoporsi al massaggio in caso di:
- Febbre
- Stati infiammatori
- Nausea
- Diarrea
- Perdite di sangue o acqua
- Vertigini
- Tachicardia
- Pressione alta
- Dolori insoliti localizzati soprattutto all’addome
- Diabete
- Ferite
- Patologie contagiose
- Vene varicose importanti